Como devemos jejuar
O Jejum é uma prática comum no cristianismo. Quando Jesus estava falando com seus discípulos, Ele lhes ensinou sobre o jejum (Mateus 6:16-18). Aqui estão algumas dicas para o jejum que vão te ajudar a ter um tempo de qualidade e de crescimento espiritual na presença de Deus. Busque cumprir cada etapa e deixe o Espírito Santo te conduzir neste momento.Planejando o jejum
A Bíblia tem exemplos de um dia, três dias, sete dias e jejuns de quarenta dias (Juízes 20:26, Ester 4:16, 1 Samuel 31:13 e Mateus 4, respectivamente). Você deve começar o seu jejum com oração e uma plano específico de quanto tempo você vai jejuar.
Existem vários tipos de jejum. Algumas pessoas jejuam apenas com água por períodos curtos, enquanto outras mantêm jejuns por várias semanas com suco e caldo mantendo uma dieta líquida. Há também aquelas pessoas que tiram o almoço ou jantar. Todos são válidos. Você só precisa decidir o que é certo para o seu corpo e suas finalidades.
Parte do planejamento de seu jejum, deve ser educar-se em diferentes tipos de jejuns e razões para jejuns. Também é importante saber como entregar o seu jejum apropriadamente. Quanto mais tempo, mais crítico e difícil vai ser o seu jejum.
É seu o jejum e não dos outros
Enquanto um jejum, por natureza, é desgastante, deve ser um desgaste para você, não para aqueles que o rodeiam. Você não deve obrigar sua família a não comerem por causa do seu jejum. Isso tira a natureza pessoal do jejum e acaba trazendo um descontentamento e nervosismo às pessoas que o rodeia.
Diga apenas às pessoas de extrema confiança
Sua esposa ou esposo precisa saber que você está jejuando. Além disso, seria melhor não dizer a outras pessoas que você esta jejuando. A maioria não vai entender. O jejum também pode se tornar uma fonte de orgulho e soberba, mais e mais pessoas poderão saber e isso tira a glória de Deus e a traz para você e não é este o objetivo do jejum.
Dizer ao seu pastor, pode ser uma boa idéia, tanto para você quanto para ele. Vai ser um incentivo para que ele ore mais especificamente para você durante este tempo. E você vai saber que alguém está orando por seu bem-estar físico e espiritual. No jejum muitas batalhas espirituais são travadas e é de extrema importância que o seu líder ou pastor tome ciência de sua batalha.
A Cafeína
Vários dias antes de seu jejum começar, você deve iniciar a “desintoxicação” da cafeína. Algumas pessoas experimentam dores de cabeça insuportáveis 2 a 3 dias após deixar de beber produtos com cafeína. Durante o seu jejum você já vai sentir um desconforto em seu estômago por causa da mudança no habito alimentar. Não há necessidade de adicionar um segundo desconforto, se isso puder ser evitado seria ótimo.
Desconecte da Mídia
Desligue-se da TV, rádio, jornais e a Internet, eles podem ajudar você a perder o foco do seu objetivo para o jejum. Você ficará menos tentado pelo constante bombardeio de publicidade e programas maliciosos que circulam na mídia. Evitando a mídia, vai te dar mais tempo para se concentrar no Senhor e em Sua Palavra.
Desconecte das Redes sociais
O jejum não é necessariamente um período de férias, apesar de dedicar um bom tempo longe das pessoas durante o seu período de jejum. Poderá ajudar a obter o máximo de benefício se você se desligar do mundo que comumente o cerca. Deixe o seu e-mail, redes sociais e celular para trás. Se possível, encontre alguém que possa cobrir suas responsabilidades no trabalho e ministério. Muitas pessoas jejuam e ainda exercem as suas atividades diárias normalmente. Mas se você conseguir se desligar de tudo, vai te dar mais tempo em silêncio e quietude com o Senhor.
Cuidado com suas emoções
Algumas pessoas experimentam diversas mudanças de humor durante um jejum. Em um momento estão totalmente focadas em Deus e no próximo estão buscando piedade das pessoas. Sabendo que isto é provável que aconteça, espero que possa o ajudar a reagir corretamente diante das circunstâncias. Aprender a se reorientar em Deus e Sua bondade, irá o ajudar durante esta fase do jejum quando ele for longo e você experimentar emoções semelhantes.
Mantenha-se fisicamente ativo
Você deve ter tempo para descansar, mas isso não significa que você não deve fazer nada. Desfrute de um passeio no parque. Saia de casa e visite lugares que podem te levar a uma reflexão sobre a criação de Deus e de tudo que Ele fez.
Concentre-se em Deus
O jejum é um tempo para estudar a Palavra de Deus, meditar e orar. Para ajudar com isso, planeje uma passagem bíblica específica ou tópico que deseja estudar durante o seu jejum. Procure versos que você deseja memorizar e meditar. Gastar tempo conversando com Deus é permitir que Ele se revele a você em Sua Palavra.
Você já fez um jejum antes? Compartilhe suas dicas de jejum ou experiências nos comentários!
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